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石山整骨院

イシヤマセイコツイン

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  • 千葉県松戸市小金原３‐１５‐１８　小金原第７コーポラス１Ｆ
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石山整骨院のブログ

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34件のブログがあります

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  • 枕の大切さに気付いてますか？
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    投稿日：
    2025/3/6
    投稿者：
    藤田 直之
    枕の大切さに気付いてますか？
    人間にとって睡眠はとても大切なもの。なぜなら、この時間に分泌される成長ホルモンにより身体の調整を行い、凝りや歪みを直し、１日の溜まった疲れを取っているからです。なにより、…続きを見る
  • 骨盤の傾き
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    投稿日：
    2025/3/5
    投稿者：
    藤田 直之
    骨盤の傾き
    あなたは骨盤の傾きを意識したことはありますか？日本人は欧米人と比較すると、骨盤が後傾しやすく背骨はまっすぐな骨格。更に背中の筋肉も落ちやすいので、結果的に猫背になりやすい…続きを見る
  • 基礎代謝を上げよう！！
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    投稿日：
    2025/3/3
    投稿者：
    藤田 直之
    基礎代謝を上げよう！！
    「基礎代謝」という言葉を皆さんも聞いたことがあるでしょう。安静状態でも心臓・呼吸・体温維持などの生命活動のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量の事です。基礎代謝が…続きを見る
  • ストレートネック
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    投稿日：
    2025/2/21
    投稿者：
    平澤 亮
    ストレートネック
    日頃から長時間スマホを触っている人の多くは、知らず知らずのうちに「ストレートネック」になりがち。別名「スマホ首」とも言われますが、軽く俯いて首が前に出た状態のことです。ス…続きを見る
  • 耳のマッサージ
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    投稿日：
    2025/2/20
    投稿者：
    藤田 直之
    耳のマッサージ
    季節の変わり目や低気圧になった時、頭痛や肩こり、倦怠感などの体調不良になることはありませんか？私達は気圧の変化を内耳で感じ取ります。そこで自律神経のストレス反応が起こり、…続きを見る
  • 「側頭筋」を意識してみませんか？
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    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    石山 眞紀
    「側頭筋」を意識してみませんか？
    今日のテーマは「側頭筋」。頭の横側（側頭部）にある筋肉で、実は密かにこっている部分です。そして側頭筋のコリは顔のほうれい線やたるみ、頭のハチを大きくしてしまうなどの影響が…続きを見る
  • お尻のコリを見逃さないで！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/17
    投稿者：
    石山 眞紀
    お尻のコリを見逃さないで！
    腰痛の原因はいろいろありますが、実は臀部の筋肉の凝りも原因の1つです。そもそも、お尻の凝りって普段感じたことありますか？座っている時いつも潰されているお尻の筋肉は実は結構…続きを見る
  • リンパを流そう！
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    投稿日：
    2025/2/14
    投稿者：
    藤田 直之
    リンパを流そう！
    冬は乾燥だけでなく「むくみ」も酷くなるシーズン。寒さで筋肉の動きが悪くなり、体内の水分や老廃物の排出をになう静脈やリンパの流れが滞ってしまうのが原因と言われています。静脈…続きを見る
  • 朝のストレッチ
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    投稿日：
    2025/2/10
    投稿者：
    平澤 亮
    朝のストレッチ
    今回は「寝起きのストレッチ」をご紹介します。期待できる効果は主に４つ。まず１つ目が、血流UPによる代謝の向上です。そもそも朝の運動は基礎代謝を上げる効果がある！つまり特にダ…続きを見る
  • 顔のたるみは頭皮から！？
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    投稿日：
    2025/2/7
    投稿者：
    石山 眞紀
    顔のたるみは頭皮から！？
    日頃からお顔のリフトアップケアをされている方は多いと思いますが、意外と忘れがちな盲点があります。それは、頭皮！顔にはすごく気を遣っても頭皮には無頓着な方、結構多いと思うん…続きを見る
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