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市原にこぐさ院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 2月後半に増える“冷え疲労”と姿勢の関係
- 【市原で肩こり・腰痛にお悩みの方へ】
こんにちは。
市原にこぐさ鍼灸整骨院です。
2月後半は、寒暖差が大きく、知らないうちに体へストレスがかかる時期です。
「朝起きると首が固まっている」
「夕方になると腰が重い」
「なんとなく疲れが抜けない」
このような声が、市原エリアでも増えています。
なぜ2月は不調が増えるのか？
「気温差による自律神経の乱れ」
「冷えによる血流低下」
「無意識の食いしばり」
「デスクワーク・スマホ姿勢の増加」
特に最近多いのが、肩～首の緊張からくる頭の重さや背中の張りです。
寒さを感じると、人は自然と肩をすくめます。
この姿勢が続くと、僧帽筋や肩甲骨まわりが硬くなり、血流が低下。
結果として「慢性的なコリ」へと変わっていきます。
マッサージだけでは戻りやすい理由
その場で楽になることは大切です。
ですが、姿勢や体の使い方が変わらなければ、また同じ状態に戻ります。
当院では
・筋膜リリース
・姿勢矯正
・鍼治療
・ハイボルテージ治療
を組み合わせ、原因へアプローチしていきます。
「ただ電気をかけるだけ」ではなく、
評価 → 施術 → 再評価まで行うのが特徴です。
こんな方は一度ご相談ください
□ 首の奥が重い
□ 肩甲骨の内側が張る
□ 腰が常にだるい
□ 朝スッキリ起きられない
□ 痛みまではいかないが違和感が続く
違和感の段階でケアをすることで、
強い痛みに発展する前に整えることができます。
自宅でできる簡単ケア
1.深呼吸を3分
鼻から吸って、口からゆっくり吐く
→ 肩の力が自然に抜けます
2.肩甲骨回し
肘で円を描くようにゆっくり10回
→ 血流改善
3.首を温める
入浴やホットタオルで後頭部を温める
小さな積み重ねが、回復力を高めます。
体は毎日使うもの。
違和感を我慢せず、早めのケアを。
市原で整骨院をお探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
姿勢から整え、再発しにくい体づくりを目指します。
ご予約お待ちしております。
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