せせらぎ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/31
- 長時間の座り仕事で腹筋が弱っているかも？
- パソコン作業やデスクワークが続くと、「姿勢が崩れてきたな…」「背中が丸まりやすい」と感じることはありませんか？
実はその原因、お腹の筋肉＝腹筋の衰えにあるかもしれません。
長時間同じ姿勢で座っていると、体を支える筋肉がどんどんサボりがちに。特に「体幹（たいかん）」と呼ばれる体の中心部分が弱ると、自然と猫背や反り腰のような姿勢に…。
それが積み重なると、肩こり・腰痛・疲れやすさにつながることも。
「座っているだけなのに疲れる」という方は、まずお腹まわりの筋肉をちょっと意識してみるだけでも変わってきますよ。
さらに
座ったままの姿勢はお腹の伸びが無くなり(硬くなってる）背中を丸くする要因にもなります
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