せせらぎ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/5/31
- デスクに座ったままOK!腹筋を使って姿勢を整えるコツ
- 仕事中、ふと気づくと猫背になっていたり、背中がだるくなっていたりしませんか?
そんなときは、ちょっとだけお腹に意識を向けてみるのがおすすめです。筋トレをする必要はなく、座ったままでもできる簡単な方法です。
おすすめの習慣:
椅子に深く座り、骨盤を立てて背すじを軽く伸ばす
おへその下にそっと力を入れて、お腹を軽くへこませる
呼吸を吐くとき、お腹の奥が締まる感覚を意識してみる
このとき、背中を反りすぎたり、肩に力が入らないように注意してくださいね。
慣れてくると、自然と腹筋が使えるようになり、長時間のデスクワークでも疲れにくくなっていきます。小さな意識が、姿勢のクセをリセットしてくれますよ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【ご新規様★女性限定】とにかく全身が辛い…!全身整体コース60分¥4900
|

サロンの最新記事
-
●2026/2/15
-
●2026/1/30
-
●2026/1/21
-
●2025/10/14
-
●2025/8/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(2)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(4)
もっと見る
せせらぎ整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【ご新規様★女性限定】とにかく全身が辛い…!全身整体コース60分¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【羽が生えたような軽さを!】首・肩の不調 全身整体コース60分¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【姿勢リセット!】猫背・巻き肩解消★全身整体コース60分¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【ご新規様4900円】60分自律神経の乱れ「めまい・頭痛・呼吸が浅い」
|
|
新 規 |
¥5,500 【新規★男性限定】ガチガチの背骨・首・腰!全身整体コース60分¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様★男性】首・肩の不調 全身整体コース60分¥5500
|

