シンキュウ セイタイ チャンスサイイン
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チャンス 西院(chance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/3
- お風呂？夜ご飯？睡眠質が変わる正しい順番
- こんにちは！ 鍼灸 整体chance西院です♪
最近、「お風呂が先か、ご飯が先か」
働く女性や花嫁さんからとても多いこの質問。
チャンス西院としての結論は、“お風呂 → 夜ご飯” です。
東洋医学では、お風呂で身体が温まると“陽（よう）”が高まり、血流が巡り、腰まわりや背中がゆるみます。
一方、夜ご飯は内臓に血が集まる“陰（いん）”の働き。消化モードに入り、ゆったり落ち着く方向へ向かいます。
もし「ご飯 → お風呂」だと、
いったん“陰”で落ち着いた身体を再び“陽”へ切り替えるため、スイッチが乱れやすく、
眠りが発散して寝つきにくくなることがあります。
逆に「お風呂 → ご飯」だと、
陽 → 陰 の流れがスムーズで、睡眠への移行も自然。
実際“これだけで寝つきが変わった”という声も多いです。
ただ、姿勢・自律神経・内臓の位置バランスが乱れていると、
生活習慣を整えても「深部の巡り」までは整いきらないことが多いのが現実。
・寝ても疲れが抜けない
・歯ぎしりで起きる
・頭痛で眠れない
・神経がずっとオンのまま
こうした悩みが続く方は、日常の順番＋根本改善の施術の両方が必要です。
そして現在、12月の 土曜日枠は残り数枠 となっています。
特に働く女性や花嫁さんからは「平日は難しいので土曜に行きたい」というお声が非常に多く、毎年この時期は埋まりやすくなります。
さらにチャンス西院の施術は、
“その場しのぎ”ではなく、根本改善を軸とした治療です。
そのため、
「一度だけマッサージ感覚で…」
「とりあえずスッキリしたいだけ…」
という方には、正直向きません。
貴重な枠が、本気で改善したいお客様のチャンスを奪ってしまうことがあるためです。
私たちは、
・今の状態を変えたい
・睡眠の質を整えたい
・頭痛や食いしばりを根本から改善したい
・1月を軽い身体で迎えたい
そんな想いのある方を全力でサポートします。
まずは“自分の身体を整えるきっかけ”として、
整体×鍼×電気美容鍼×小顔矯正を組み合わせた 新規限定の初回体験 を受けてみませんか？
12月の土曜日は残りわずかです。
気づいたときが変わりどき。
ご予約ください。
来年を軽く迎えるための一歩、お待ちしております。
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