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チャンス 西院(chance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- 頭痛の種類について
- こんにちは！ 鍼灸 整体chance西院スタッフ藤です♪なんとなく頭がズキッとしたり、重だるく感じたり…。日常の中で「また頭痛かも」と思う瞬間ってありますよね。でも、頭痛にもいくつか種類があって、それぞれに原因も向き合い方も少し違います。今日は代表的なタイプをまとめてみました。
◆ 片頭痛（偏頭痛）
ズキズキと脈を打つような痛みで、片側だけに出ることが多い頭痛です。光や音に敏感になる方もいて、静かなところで休むのがポイント。気圧やストレスの影響を受けやすいので「少しがんばりすぎてるかも」のサインでもあります。
◆ 緊張型頭痛
頭全体がぎゅ～っと締めつけられるような、最も身近なタイプの頭痛です。長時間のパソコン作業やスマホ時間で首や肩が固まることで起こりやすく、深呼吸やストレッチ、ゆっくり湯船に浸かるだけでも楽になることがありますよ。
◆ 群発頭痛
目の奥が刺されるような強い痛みが、特定の時期に繰り返し出る頭痛です。涙が出たり鼻がむずむずしたりすることも。アルコールが引き金になることがあるので、その時期の飲酒は控えめにするのがおすすめです。
◆ 二次性頭痛
突然の激しい痛みや、普段と明らかに違う頭痛は、身体のトラブルが原因になっている場合も。
早めの受診で安心につながります。
頭痛は“種類”を知るだけで、身体との付き合い方がぐっと楽になります。
そして、首肩のこりや自律神経の乱れが関わる頭痛は、鍼灸や整体でやさしく整えてあげることで、症状が軽くなる方も多いです。
ひとりで我慢せず、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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