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- 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通１-２ ５Ｆ A号室
- 南海高野線 堺東駅から徒歩４分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ]
癒し～ぷ 堺東店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- スマホと脳疲労の関係性
- こんにちは！癒し～ぷ堺東店です＾＾
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日はスマホと脳疲労の関係についてご紹介します！
スマートフォンを長時間使っていると、知らないうちに脳が休めず
「脳疲れ」の状態になってしまいます。
スマホを見るたびに、脳は情報を処理し続けます。
通知やSNSを何度もチェックすることで、脳はずっと働きっぱなしになります。
その結果、
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・物忘れが増える
といった不調が出やすくなります。
さらに、夜遅くまでスマホを見ると、
ブルーライトの影響で眠りが浅くなり、
脳の疲れが取れにくくなります。
脳を休ませるためにできること
・寝る1時間前はスマホを見ない
・通知をオフにしてチェック回数を減らす
・スマホを触らない時間を作る
散歩や読書など、スマホから離れる時間を意識するだけでも違います。
まずは1日10分からで大丈夫です。
少しずつ「脳を休ませる時間」を作ってみてくださいね。
癒し～ぷ 堺東店
【Instagram】
iyasheep.sakaihigashi
【営業時間】
11:00~21:00
【定休日】
なし
【住所】
★南海高野線堺東駅 西口出口 徒歩4分
堺市堺区三国ヶ丘御幸通1－2ケンスイビル5F A号室
お仕事帰りやおでかけ帰りにお待ちしております♪
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投稿者
セラピスト 堺東店
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