甲斐整骨院 帯山院のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 整骨院が考える「睡眠治療」とは？
- 「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」
このようなお悩みを抱えて来院される方は、実は少なくありません。
睡眠の質は、身体の歪み・筋肉の緊張・自律神経の乱れと深く関係しています。
睡眠の質が低下する原因
睡眠に影響を与える主な原因として、以下が挙げられます。
首・肩・背中の筋肉の緊張
骨盤や背骨の歪み
デスクワークやスマホによる姿勢不良
自律神経の乱れ
血流の低下
これらが重なることで、リラックスできない状態が続き、眠りが浅くなってしまいます。
整骨院でできる睡眠へのアプローチ
当院では、薬に頼らず身体の状態を整えることで睡眠の質向上を目指します。
姿勢・骨格の調整
骨盤や背骨の歪みを整えることで、身体にかかる余計な負担を軽減します。
自然と呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態へ導きます。
首・肩周りの筋緊張を緩める
首周りには自律神経が集中しています。
緊張を緩めることで、副交感神経が優位になり、眠りやすい状態を作ります。
血流改善による疲労回復
血流が良くなることで、身体の回復力が高まり「寝ても疲れが取れない」状態の改善が期待できます。
睡眠が変わると、日常が変わる
睡眠の質が向上すると、
朝の目覚めがスッキリする
肩こり・腰痛が改善しやすくなる
集中力が上がる
気分が安定する
など、日常生活そのものが変わってきます。
こんな方はご相談ください
不眠や寝つきの悪さで悩んでいる
朝起きた時に疲れが残っている
肩こり・首こりが慢性的にある
ストレスを感じやすい
睡眠は「治すもの」ではなく、整えるものです。
身体の内側から整え、自然な眠りを取り戻しましょう。
ご来店お待ちしております
整体師
城 颯人ジョウ ハヤト
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