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アミティーコーシー(amity cosy.)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 春バテに要注意＊＊
- 日頃よりamitycosy.をご愛顧いただき
誠にありがとうございます♪
春先は一年の中で寒暖差が最も大きい季節。。。
春先、約9割の人が心と体に
様々な不調を感じると言われています。
1年の中でも気象状況が目まぐるしく変化する春先は、
いつも以上にバテやすいため、
日頃の予防と対策が必要です(>_<)
気温の変化に対応するために働くのが自律神経ですが、
気温の変動があまりにも大きいと、
それがストレスとなり自律神経の働きが乱れてしまいます。
自律神経は、作用が相反する「交感神経」と「副交感神経」という
2つの神経から成り立っています。
通常はこの二つの神経が互いにバランスを取り合うことで、
心身の調子が保たれているのです。
ところが、激しい寒暖差や環境の変化などのストレスが加わると
交感神経が優位になるため、このバランスが不安定になり、
「疲れやだるさ」「肩こり」「便秘」「冷え」
などの症状が出やすくなります。
このような春バテを解消するには、
自律神経を正常なバランスに整えることが最も大切になります☆★副交感神経の働きをよくするもっとも効果的な方法は、
「体を温めて血流を改善する」ことです！！
交感神経が優位な状態が続くと心身がリラックスできず、
血管を収縮し続けて血流が悪くなります。
そこで、体を温めて血流を改善すれば副交感神経が優位になり、
自然と自律神経が整う好循環が生まれます♪
入浴習慣や体を温める食事、適度な運動、
リンパマッサージなどで血流を改善して自律神経のバランスを整えましょう☆
首元や目元を積極的に温めるのも、
体がリラックスするので春バテ解消にはとっても効果的です(^^)♪なんだか気持ちが晴れない...
体がいつもよりだるい...
やる気が起きない...
肩こりや頭痛が辛い...
そんな時は、自分へのご褒美に★
是非ぜひ、エステやボディマッサージで
心身共に癒されにお越しください♪
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