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両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 産後6ヶ月以降でも大丈夫？
- 産後6ヶ月以降でも大丈夫？「もう手遅れかも…」という不安について
「産後6ヶ月を過ぎたけど、骨盤矯正は今さら遅い？」
この不安、実はとても多いです。結論から言うと、手遅れではありません。ただし、考え方とケアの仕方は変える必要があります。
なぜ「6ヶ月過ぎると遅い」と言われるのか
産後6ヶ月頃から骨盤は徐々に安定し、自然回復の時期が終わるためです。このため「矯正のゴールデンタイムは過ぎた」と表現されがちですが、これは何もしなかった場合の話です。
産後6ヶ月以降に多い悩み
（1）骨盤の開きが戻らない
（2）下腹ぽっこり・体型崩れ
（3）腰痛・股関節痛が慢性化
（4）抱っこで肩・背中が限界
これらは骨盤だけでなく、姿勢・筋力・動作のクセが関係しています。
6ヶ月以降に必要なのは「矯正＋調整」
この時期は単純な骨盤矯正だけでは不十分です。
（1）骨盤と背骨のバランス調整
（2）固まった筋肉のリセット
（3）育児で崩れた姿勢の修正
これを同時に行うことで改善が期待できます。
「何年も経っているから無理」は誤解
産後1年、2年経っていても、体は変化します。実際に多いのは「放置していた不調が当たり前になっている」ケースです。早く始めるほど改善スピードは上がります。
こんな方は今すぐ見直しを
（1）産後から腰痛が続いている
（2）体型が戻らず諦めている
（3）疲れが抜けにくい
（4）この先も不安を感じている
産後6ヶ月以降でも、正しく体を整えることで日常は楽になります。「もう遅い」と決めつけず、今の体に合ったケアを始めることが大切です。
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鍼灸師
鴫原 吏哉シギハラ リキ
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