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両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/12
- 頭痛を改善したい方へ|薬に頼らない原因アプローチ
- 頭痛を改善したい方へ|薬に頼らない原因アプローチ
「頭痛が週に何度も起きる」「薬が手放せない」
その頭痛、首こりや姿勢が原因かもしれません。
頭痛にはさまざまな種類がありますが、整骨院に来られる方の多くは緊張型頭痛です。首や肩の筋肉が緊張し、血流が低下することで起こります。
頭痛の主な原因
(1)デスクワークによる首こり
(2)ストレートネック
(3)猫背・巻き肩
(4)眼精疲労
頭が前に出る姿勢が続くと、首周囲の筋肉に常に負担がかかります。その結果、締め付けられるような頭痛が起こります。
こんな症状はありませんか
(1)後頭部が重だるい
(2)肩こりと同時に痛む
(3)夕方になると悪化する
(4)マッサージで一時的に楽になる
これらは姿勢由来の頭痛の特徴です。
改善に必要なこと
(1)首・肩の筋緊張を調整
(2)背骨・骨盤のバランス改善
(3)頭の位置を正しい位置へ戻す
単にほぐすだけでは再発しやすいため、原因へのアプローチが重要です。
放置するとどうなるか
慢性頭痛化し、集中力低下や睡眠の質悪化につながる場合もあります。
頭痛を繰り返している方は、薬で抑えるだけでなく、原因から整えることが改善の近道です。首こりや姿勢が気になる方は、一度体のバランスを見直してみてください。
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鍼灸師
鴫原 吏哉シギハラ リキ
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