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両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- マッサージしても肩こりが戻る理由｜肩こり本当の原因
- マッサージしても肩こりが戻る理由｜慢性肩こりの本当の原因
「マッサージ直後は楽になるのに、数日で肩こりが戻る」
この相談はとても多いです。実は肩こりが繰り返す人には共通した原因があります。
肩こりが戻る主な理由
（1）姿勢の崩れ
デスクワークやスマホで頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。
（2）骨盤バランスの乱れ
骨盤が傾くと背骨のバランスも崩れ、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
（3）肩甲骨の動き低下
肩甲骨が固まると血流が悪くなり、肩こりが慢性化します。
なぜマッサージだけでは戻るのか
筋肉をほぐすことで一時的に血流は良くなります。しかし姿勢や体のバランスが変わらなければ、また同じ負担がかかります。
その結果
「楽になる → 数日で戻る → またマッサージ」
という状態を繰り返してしまいます。
肩こり改善に必要なこと
（1）骨盤・背骨のバランス調整
（2）肩甲骨の可動域改善
（3）首の位置の調整
肩だけでなく、体全体のバランスを整えることが重要です。
こんな方は要チェック
（1）肩こりが慢性化している
（2）デスクワークが多い
（3）姿勢が悪いと言われる
（4）頭痛が出ることがある
慢性的な肩こりは、その場しのぎではなく原因から整えることで改善が期待できます。肩こりを繰り返している方は、一度体のバランスを見直してみてください。
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鍼灸師
鴫原 吏哉シギハラ リキ
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