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両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- ストレートネックの人が増えている理由
- ストレートネックの人が増えている理由｜首こり・頭痛の原因とは
「首が常に重い」
「肩こりと一緒に頭痛が出る」
最近このような症状で来院される方が増えています。その原因の一つがストレートネックです。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。しかしそのカーブが失われ、首が真っ直ぐに近い状態になることをストレートネックと呼びます。
ストレートネックが増えている理由
（1）スマートフォンの長時間使用
下を向いた姿勢が続くことで、頭が前に出やすくなります。
（2）デスクワーク中心の生活
パソコン作業が長時間続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
（3）猫背・巻き肩姿勢
背中が丸くなると、頭が前に出て首への負担が増えます。
首にかかる負担
頭の重さは約5kgあります。
頭が前に出るほど首への負担は大きくなり、筋肉が常に引っ張られる状態になります。
よくある症状
（1）慢性的な首こり
（2）肩こり
（3）頭痛
（4）眼精疲労
これらの症状は姿勢の影響を受けているケースが多くあります。
改善に必要なこと
（1）首だけでなく背骨のバランス調整
（2）肩甲骨の動き改善
（3）姿勢の見直し
ストレートネックは首だけの問題ではなく、体全体の姿勢バランスが関係しています。
首こりや頭痛を繰り返している方は、姿勢の崩れが原因になっている可能性があります。体のバランスを整えることで、不調の改善が期待できます。
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鍼灸師
鴫原 吏哉シギハラ リキ
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