リョウゴクソレイユシンキュウセイコツイン
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両国ソレイユ鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- 頭痛について
- こんにちは。今日は、私を含め多くの人を悩ませる**「頭痛」**についてお話ししようと思います。
どんよりとした曇り空の日、仕事が立て込んでパソコンとにらめっこしている午後、あるいは緊張がふっと解けた週末。不意にやってくるあの「ズキズキ」「締め付けられるような痛み」……本当に辛いですよね。
私も長年、頭痛とは「切っても切れない仲」です。かつては「これくらい、薬を飲めば大丈夫」「みんな我慢しているし」と無理をしていました。でも、痛みを我慢している時の自分って、どうしても表情が険しくなるし、大切な人との会話も上の空になってしまうんですよね。
私が見つけた、自分への「お守り」
最近、頭痛と上手に付き合うために意識していることがいくつかあります。
「早め」の休息： 違和感を感じたら、たとえ5分でも目を閉じてデジタルデトックス。
首のストレッチ： 多くの頭痛は血行不良から。肩甲骨を回すだけで少し楽になることも。
「頑張りすぎ」のサインと認める： 頭痛は体が「少し休んで」と出しているアラートだと捉えるようにしました。
最後に
もちろん、あまりにひどい痛みや、いつもと違う違和感がある時は、迷わず専門家に相談してくださいね。それは「甘え」ではなく、自分を大切にするための立派な行動です。
頭痛がないだけで、世界は驚くほど明るく見えます。
今日は無理をせず、温かい飲み物でも飲んで、自分をたっぷり甘やかしてあげてください。
明日が、あなたにとって痛みひとつない、穏やかな一日になりますように。
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柔道整復師
小林 茂樹コバヤシ シゲキ
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