ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 寒さによる身体の不調を感じていませんか？
- こんにちは！
ほねごりmini整体院南林間院の森です！
寒い季節になると「身体がこわばる」「朝動き出しがつらい」「疲れが抜けにくい」といったお悩みが増えてきます。
寒さは気温の低下だけでなく、身体の内側にも大きな影響を与えます。
気温が下がると血管が収縮しやすくなり、血流が滞りがちになります。
すると筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、腰の重だるさや関節の違和感、冷えによる疲労感が出やすくなります。また、寒さは自律神経のバランスを乱しやすい時期でもあります。
外気の寒さと室内の暖房による温度差が続くことで、身体は常に環境に適応しようと働き続けます。
その結果、眠りが浅くなったり、胃腸の調子が落ちたり、理由のはっきりしない不調を感じる方も少なくありません。このような時期に大切なのは、身体を温めるだけでなく「巡り」を意識することです。
首やお腹、足首などを冷やさないよう心がけることで、血流が保たれやすくなります。
入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで全身が緩みやすくなります。当院では、姿勢や筋肉のバランスを整えながら、寒さに負けにくい身体づくりをサポートしています。
筋肉が緩みやすくなることで血流が促され、冷えによる不調の予防にもつながります。
寒さを我慢せず、早めのケアで快適な冬を過ごしていきましょう。#骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背矯正 #O脚矯正 #膝痛 #相模原 #大和 #南林間 #相模大野 #中央林間 #鶴間
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整体師
森 湧貴モリ ユウキ
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