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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/2
- 花粉症が引き起こす身体の不調と整体院でできるケア
- こんにちは！
ほねごりmini整体院南林間院の森です！
2月に入り、スギ花粉の気配を少しずつ感じている方もいらっしゃるかと思います。
今はまだ序盤に過ぎず、春先になると花粉症の症状に悩まされる方が一気に増えてきます。
くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状が代表的ですが、実は花粉症はそれ以外にも、さまざまな身体の不調を引き起こすことがあります。
花粉症の時期に多いのが、頭の重さや首・肩のこり、身体のだるさです。
鼻づまりが続くことで呼吸が浅くなり、無意識のうちに首や肩まわりの筋肉に力が入りやすくなります。
また、睡眠の質が低下しやすく、疲労が回復しきらないまま日常生活を送っている方も少なくありません。さらに、花粉症によるストレスは自律神経のバランスを乱しやすくします。
自律神経が乱れると、胃腸の不調、集中力の低下、気分の落ち込みなど、全身に影響が出ることがあります。
「花粉症の時期は毎年体調が悪い」と感じている方は、こうした影響が重なっている可能性があります。
整体院でできるケアとしては、首・肩・背中まわりの緊張を緩め、姿勢や呼吸のしやすさを整えることが大切です。
特に首まわりの筋肉が緩むことで血流が促され、頭の重さやだるさが軽減しやすくなります。
また、身体全体のバランスを整えることで、自律神経が安定しやすい状態へ導くサポートも行います。
セルフケアだけでは追いつかない不調を感じている方は、身体の内側から整えるケアを取り入れてみてください。
花粉症の季節を少しでも快適に過ごすために、早めの身体ケアがおすすめです。
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整体師
森 湧貴モリ ユウキ
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