ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- かかとの痛みの原因は？
- こんにちは！
ほねごりmini整体院 南林間院の大森です！
「朝起きて一歩目が痛い」「長く歩いた後にかかとがズキッとする」そんな症状はありませんか？
それは足底筋膜炎傾向のサインかもしれません。
足の裏には“足底筋膜”という組織があり、かかとから指の付け根まで広がっています。
この筋膜は、歩行時の衝撃を吸収するクッションの役割をしています。しかし、立ち仕事や長時間の歩行、合わない靴の使用などが続くと、筋膜に繰り返し負担がかかり、炎症や痛みにつながります。
特に注意したいのは「足のアーチの崩れ」です。
偏平足や足趾がうまく使えていない状態では、衝撃が分散されず、かかとに負担が集中します。また、ふくらはぎやアキレス腱が硬い場合も、足底への牽引ストレスが強まり、痛みが出やすくなります。
さらに、骨盤の歪みや姿勢の乱れも影響します。
身体のバランスが崩れると重心が偏り、片側のかかとばかりに負担がかかるケースも少なくありません。
当院では、痛みのある足裏だけでなく、全身のバランスを確認します。
筋肉調整でふくらはぎや足底の緊張を和らげ、足趾を整えるフットプログラムでアーチ機能をサポートします。必要に応じて姿勢や歩き方のチェックも行い、根本改善を目指します。
「そのうち良くなる」と放置すると慢性化しやすい症状です。
かかとの痛みが気になる方は、早めのケアをおすすめします。
#足底筋膜炎 #かかとの痛み #フットプログラム #骨盤矯正 #姿勢改善 #南林間 #相模原 #大和 #中央林間 #相模大野
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整体師
大森 勇輝オオモリ ユウキ
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