ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 指がスムーズに動かない違和感
- こんにちは！ほねごりmini整体院 南林間院の大森です！
「指を曲げ伸ばしすると引っ掛かる感じがある」
「朝、指がこわばって動かしにくい」
「曲げたあと戻りにくい」
このような違和感を感じている方が増えています。
いわゆる“ばね指傾向”と呼ばれる状態です。
ばね指は指そのものの問題と思われがちですが、実は手だけでなく身体全体の使い方が関係しているケースも少なくありません。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、前腕や手の筋肉が酷使されやすくなります。
さらに姿勢の崩れによって肩や腕に負担がかかると、指を動かす腱の滑りが悪くなり、引っ掛かりや動かしづらさにつながります。
また、冷えや血流不足も大きな要因です。
手先は心臓から遠いため、巡りが悪くなると筋肉や腱の柔軟性が低下し、朝のこわばりとして症状が出やすくなります。
対策として大切なのは、指だけでなく腕や肩まわりの緊張を緩めることです。
こまめに手を開閉したり、前腕を軽くほぐすことで負担を軽減できます。
さらに、手首や肘だけでなく肩甲骨まわりを動かすことも、指の動きをスムーズにするポイントになります。
当院では、手の局所だけを見るのではなく、全身のバランスを整える筋肉調整を行い、指に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
さらに、猫背矯正を組み合わせることで腕への負担を軽減し、指の使いやすさにつながる姿勢へと導いていきます。
違和感の段階でケアを行うことで、悪化の予防にもつながります。
気になる症状があれば、早めの対応がおすすめです。
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整体師
大森 勇輝オオモリ ユウキ
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