ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 猫背が引き起こす不調について
- こんにちは！
猫背は見た目の問題だけでなく、身体機能に大きな影響を与えます。背中が丸くなることで胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすくなるのが特徴です。呼吸が浅くなると酸素供給が減少し、疲労感や集中力の低下、肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。
さらに猫背姿勢では頭が前に出やすく、首や肩への負担が増加します。パソコン作業やスマホ操作の多い方では、より首肩の筋肉が緊張しやすく、慢性的な痛みにつながることも少なくありません。腰への負担も増え、反り腰や腰痛の原因になる場合もあります。
姿勢の崩れは連鎖的に全身へ影響します。猫背になると骨盤が後傾しやすく、股関節の可動域が制限されることで、膝や足首への負担も増加します。日常生活では、歩き方のクセや足を組む習慣、立ち方の偏りが生じやすくなります。
当院では猫背矯正で胸郭の可動性を高め、呼吸がしやすくなるよう姿勢を整えます。また、筋肉調整を併用することで過剰な筋緊張を和らげ、正しい姿勢を維持しやすくします。結果として、肩こりや頭痛、腰痛などの改善だけでなく、日常生活の疲れにくさや動作のスムーズさにもつながります。
姿勢は見た目の印象だけでなく、身体の機能を左右する重要な要素です。猫背に悩む方は、早めの矯正と筋肉調整で身体を整えていきましょう。
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整体師
森 湧貴モリ ユウキ
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