ホネゴリミニセイタイイン ミナミリンカンイン
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ミニ整体院 南林間院(mini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ホルモンバランスと身体の緊張
- こんにちは！
「なんだか身体がこわばる」「肩や首が張って疲れやすい」と感じるとき、実はホルモンバランスの影響が関係していることがあります。特に女性は、生理周期や更年期などによってホルモンの分泌が変動するため、身体の緊張や疲労感が強く出やすくなる傾向があります。
ホルモンには、筋肉や関節の柔軟性、体温調節、自律神経の働きに関与するものがあります。例えば、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは、筋肉や靭帯を柔らかく保つ働きがあります。しかし生理前や閉経期には分泌量が低下するため、筋肉や関節が硬くなりやすく、肩こりや腰の違和感、背中の張りなどが出やすくなります。また、ホルモンの変化は自律神経にも影響し、疲労感やだるさ、眠りの浅さにつながることがあります。
男性でも、ストレスや加齢によってテストステロンなどのホルモン分泌が減少すると、筋肉の緊張や疲労回復力の低下が起こりやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや腰痛、首のこわばりなどが出ることがあります。こうした身体の緊張に対しては、日常生活でのセルフケアも有効ですが、整体によるアプローチもおすすめです。当院では、筋肉調整で硬くなった筋肉の緊張を緩め、猫背矯正で姿勢を整えることで、身体全体の負担を減らします。ホルモンバランスの影響で起こる緊張も、筋肉や姿勢の調整を行うことで軽減しやすくなります。
また、ホルモンの影響を受けやすい首や肩、腰まわりの緊張を改善することで、自律神経の働きも整いやすくなり、疲労感やだるさの軽減にもつながります。身体のこわばりや疲れを感じやすい方は、ホルモンと身体の関係も意識しながら、定期的なケアを取り入れることが大切です。#骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背矯正 #O脚矯正 #膝痛 #相模原 #大和 #南林間 #相模大野 #中央林間 #鶴間
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整体師
柴田 祥寛シバタ ヨシノリ
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