リラクゼーションサロンbe ring【マッサージ/ヘッドスパ】
リラクゼーションサロンビーリング マッサージヘッドスパ
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ビーリング(be ring)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- 寒い日の夜は…
- こんにちは！
梅がチラホラ咲き始め、春が近いと感じますが寒い日が続いていますね(＞＜)
皆様お体の調子はいかがでしょうか？
私は年始早々首を痛めて、毎日憂鬱な日々を過ごしています…
遡って振り返ると、痛みのキッカケは寝違いからでした。
寒くなってから、寝始めは仰向けで寝ているのに、寝起きは横向きでくるまって起きることが多くなっていました。
睡眠時間は確保出来ているはずなのに、軽い首の寝違いとスッキリしない感じが気になっていました。
そんなある日、何気なくうがいをしようと顔を上げると首に激痛が走りました！
痛過ぎて顔を上げれません(;_;)
そこから首の痛みだけでなく、頭痛が出たり不調続きです。
痛みがあるとこんなにも毎日憂鬱なのかと改めて感じました。
そんな中、定期的な体のメンテナンスをお願いしている先生に相談して、睡眠時の見直しをすることにしました。
・首、手首、足首、くびれなど、『首』と付く場所は冷やしてはいけないこと
・寝起きに小さくくるまるということは寒さが原因ではないか
・部屋の温度、湿度を快適にすること
これらを改善することにしました。
布団以外にも首にホットピローを巻いて、寒いと感じた日はさっさとエアコンを付けて、加湿器を付けました。
その日から横向きでくるまっていることはなくなり、寝起きの首の激痛が治まり驚きました！
人生の三分の一は睡眠と言われています。
その大切な時間を丁寧に過ごすことは人生を豊かにします☆
いやーな不調が続く時、ぜひ一度睡眠環境の見直しをおすすめします(^^)
どうしても辛くて何とかして欲しい方は、ぜひ当サロンをお試しください♪
お待ちしております！
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