松山天山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- О脚の原因！？
- O脚でお悩みの方！
O脚は骨格や筋肉バランスの崩れ、生活習慣、遺伝などが関係しています。
もちろん、普段の悪い姿勢や癖でもＯ脚になってしまいます…
先天性のものは仕方ないのですが、骨盤矯正や日頃の生活の癖で歪みやＯ脚を引き起こしてるのならば改善したいですよね、、【普段から気を付けていただきたい事】
１、筋力の低下やバランスの崩れ
・内もも(内転筋)やお尻(中殿筋)の筋力不足だと膝が外側に開きやすくなります。
・太ももの外側(大腿筋膜張筋)やふくらはぎが緊張すると足が外側に引っ張られＯ脚を助長してしまいます。
２、悪い姿勢や生活習慣
・ペタンコ座り(女の子座り)股関節が外に開き脚がＯ脚になりやすいです。
・足を組む癖があると骨盤の歪みを引き起こし脚のラインが崩れます。
・内股歩きやガニ股歩きがＯ脚になってしまう事もあります。
３、体重のかけ方
・偏った体重のかけ方(片足重心で立つ癖)があると骨盤が歪みやすくなります。
・合わない靴やヒールの多用で足裏のバランスが崩れ膝や足首に負担がかかります。
気になる方は是非一度、骨盤矯正を受けてみる事をオススメいたします♪
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