松山天山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 寒さ対策！
- 最近、急に気温が下がって寒くなってきましたね…
実は一度体の体温が下がるだけで、免疫力が30%も低下すると言われています。
また冷えを放っておくと、免疫力だけでなく代謝が悪くなって燃焼しにくくなってしまったり、
肌の乾燥やくすみが出てきたりと様々な不調を引き起こしてしまうのです。
まさに美容の大敵！
今回は、そんな冷えの対策について
◎私たちができる冷え対策
1. 冷たい飲食物に気をつける
体の内側から温められるものを積極的に取り入れていきましょう！
2. 湯船につかる
血行がよくなり新陳代謝が活発になることで老廃物を身体の外へ
3. 服やブランケットで外側から温める
締め付けのある服や下着は、血行不良の原因になるので注意しましょう
冷え対策を万全にしてあたたかく過ごしましょう♪
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