キンマク 稲毛院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 歩くと詰まる感じ。実は「お尻」の筋膜がストッパー？
- 歩き出しの一歩目で足の付け根がパツンと張る。階段を上がるときに股関節に何かが挟まったような詰まり感がある。そんな違和感に悩まされていませんか。
足の付け根が痛いとき、ついつい前側のソケイ部を揉んだり伸ばしたりしたくなります。しかし、その詰まりを引き起こしている本当の原因は、実は真反対にある「お尻」の筋膜にあるケースが非常に多いのです。お尻には、大殿筋や中殿筋といった股関節を支える強力な筋肉が集まっています。
長時間座りっぱなしでこれらのお尻の筋膜がガチガチに固まってしまうと、股関節の動きを後ろから制限する「ブレーキ」に変わってしまいます。イメージとしては、お尻側に伸縮性のない「硬いデニム生地」を貼り付けられているような状態です。後ろ側の生地（お尻の筋膜）が突っ張っているために、足を前に振り出そうとしてもスムーズに動かせません。その結果、無理に動かそうとした歪みが、前側の足の付け根に「詰まり」や「痛み」として現れてしまうのです。股関節の詰まりを根本から解消するには、前側を伸ばすだけでなく、後ろ側のストッパーとなっているお尻の筋膜を緩めることが先決です。
当院の筋膜マニピュレーションでは、お尻の深い層にある筋膜の癒着を丁寧にリリースします。後ろ側のブレーキが外れるだけで、驚くほど足が軽く前に出るようになり、詰まっていた感覚がスッと消える方が大勢いらっしゃいます。
「歩くのが億劫になってきた」と感じている方は、一度お尻の筋膜を整えてみませんか。
★KINMAQ整体 稲毛院★
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