キンマク 稲毛院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 「太ももの外側」の筋膜が、股関節を固めている？
- 股関節が硬くてあぐらがかけない、足を広げようとすると突っ張る。そんなお悩みはありませんか。
股関節の柔軟性を取り戻そうとして、一生懸命股割りなどのストレッチを頑張っている方も多いはずです。しかしどれだけ頑張っても柔らかくならない場合、実は太ももの外側の筋膜が強力な鎖となって動きを封じ込めているかもしれません。太ももの外側には、骨盤から膝までをつなぐ非常に長くて強靭な筋膜のラインが存在します。踏ん張っていたり、歩き方の癖で外側に体重がかかりやすかったりすると、このラインの筋膜が分厚く、硬く癒着してしまいます。
イメージとしては、ズボンの外側の縫い目に太くて硬い針金を通されているような状態です。この外側の筋膜がガチガチに固まってしまうと、股関節を内側にねじったり、外側に開いたりするための遊びが完全になくなってしまいます。この状態で無理に股関節を動かそうとすれば、関節の中で摩擦が起き、鋭い痛みや違和感につながります。股関節を自在に動かせるようにするには、外側から締め付けているこの強靭な筋膜のロックを外してあげることが必要です。
当院の筋膜マニピュレーションでは、自分ではなかなか解きほぐせない太もも外側の深い癒着を丁寧にリリースします。外側の突っ張りがなくなるだけで、股関節が本来の可動域を取り戻し、スムーズに動かせるようになる方が大勢いらっしゃいます。
ストレッチをしても一向に柔らかくならないと感じている方は、一度太もも外側の筋膜を整えてみませんか。
★KINMAQ整体 稲毛院★
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