カイロプラクティックサロン グレーシズ
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グレーシズ(graces.)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 梨状筋
みなさん、いつもありがとうございます！
グレーシズの山田です。
今日は、梨状筋という筋肉を紹介させて下さい！
梨状筋はお尻の奥にある筋肉で、骨盤の真ん中(仙骨)から太ももの骨につながり、股関節を安定させる役割があります。
歩く、立つ、しゃがむ動作にも関わる重要な筋肉です。
しかし、梨状筋が硬くなりすぎると梨状筋の近くには坐骨神経（ざこつしんけい)が通っているため、神経を圧迫してしまい
お尻の奥の痛み
太ももや足のしびれ
といった症状が出ることがあります。
現在、上記の症状が出ている方は次の対策をとってみてください！
長時間座りっぱなしを避ける
足を組むクセを減らす
お尻のストレッチを軽く行う
痛い側に体重をかけすぎない
これらの対策をしても、痛みが改善しない場合は
骨盤の歪みや背骨の歪み、睡眠環境の悪さや栄養不足が考えられますので
ぜひ、カイロプラクティックを受けてみて下さい！
症状を改善するために、施術だけでなくアフターケア(生活習慣の改善)もサポートします。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
明日も楽しい1日にしましょう♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
カイロプラクティックサロンgraces.
栃木県小山市城東5丁目7-12
第二近松店舗 2階 G号室
営業時間10:00~21:30 (最終受付20:00)
定休日不定休
駐車場完備
TEL 0285-24-0077
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施術者
山田 大翔ヤマダ ヒロト
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