はくすい堂のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 春の不調に「よもぎ蒸し」と養生
- 3月は寒暖差が大きく、体調を崩しやすい季節です。日中は暖かくても朝晩は冷え込む日が多く、体が気温の変化についていけず、自律神経が乱れやすくなります。また、春は環境の変化も多く、知らないうちにストレスがたまりやすい時期でもあります。
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節と考えられています。肝は血の巡りや自律神経の働きと深く関係しており、ここが乱れると、イライラや気分の落ち込み、頭痛、肩こり、目の疲れなどの症状が現れやすくなります。さらに、血の巡りが悪くなることで、冷えや生理トラブルなどにつながることもあります。
こうした春の不調対策としておすすめなのが「よもぎ蒸し」です。よもぎ蒸しは、よもぎなどの薬草を煎じた蒸気で体を温める温熱療法で、古くから女性の健康管理に用いられてきました。下半身からじんわりと体を温めることで血流が促され、冷えの改善やリラックス効果が期待できます。体が温まることで自律神経も整いやすくなり、心身の緊張をやわらげるサポートにもなります。
特に冬の間に冷えが蓄積している方は、春先に体調を崩しやすい傾向があります。よもぎ蒸しで体を温めることは、春の「巡り」を整える養生としても役立ちます。
漢方薬店が行うよもぎ蒸しの特徴は、体質を考えたケアができる点です。冷えが強い方、ストレスが多い方、胃腸が弱い方など、体質や生活習慣によって不調の原因はさまざまです。体の状態を見ながら養生のアドバイスを行えるのは、漢方薬店ならではの強みです。
春は無理をしすぎず、体をゆるめることが大切な季節です。体を温め、巡りを整える習慣として、よもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがでしょうか。心身を整える時間として、ゆっくりと体をいたわることも大切な養生のひとつです。
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投稿者
権藤
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