【肩こり・腰痛・ダイエット特化】パーソナルジム&ピラティス メルメイク名古屋駅店
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目２８－９ ブライトビル ３０１号室
- 地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩4分【都度払いOKのマシンピラティス/ダイエット対応】
メルメイク 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/9
- ダイエット中のマクドナルドは良い？
ダイエット中でもマクドナルドを「罪悪感なく楽しむ」ためには、次のポイントを意識すると◎です！
【バーガーの選び方】
エグチ（エッグチーズバーガー）
→ タンパク質が豊富で腹持ちが良い。約390kcal
普通のハンバーガー
→ 実はマックで最も低カロリーなバーガー。約260kcalでバランスも◎
チキン系バーガーは揚げ物が多く脂質が高めなので避けるのがベター。
【セットメニューを避ける】
ポテトではなく、えだまめコーン（約80kcal） や サイドサラダ（約10kcal） に変更。
ドレッシングは「ノンオイル」や「半分使用」で調整。
【飲み物は無糖で】
ゼロコーラ、爽健美茶、アイスティー（無糖） などにすれば余分な糖質をカット。
【例：おすすめセット】
エグチ（390kcal）
えだまめコーン（83kcal）
ゼロコーラ（0kcal）
合計：約473kcal！ 満足感もありながらカロリーは抑えめ。
「どうしても食べたい」気持ちは我慢せず、知識と選択肢でコントロールすればOKです
「我慢→爆食い」より、上手な付き合い方が◎！
「ダイエット目的」「不調改善」「姿勢改善」など、目的別にカウンセリングではご提案させて頂いております。
まずはお気軽にご来店ください！
〇無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。
https://page.line.me/293ykdbs
【パーソナルジム＆マシンピラティス メルメイク伏見店】
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦２丁目１３－３１ H-2 ＶＩＶＡＣＥ
・地下鉄東山線「伏見駅」地下街E出口より徒歩30秒
・地下鉄東山線「栄駅」徒歩7分
【パーソナルジム＆マシンピラティス メルメイク 女性専用・名古屋駅店】
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅２丁目２８－９ ブライトビル 301号室
・地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩4分
TEL：052-684-9551
営業時間：24時間営業（不定休）
https://mermake.co.jp/
【パーソナルトレーニング/ダイエット/メルメイク/伏見駅/丸の内駅/パーソナルジム/パーソナルトレーナー/名古屋/ピラティス/マシンピラティス/ジム/姿勢改善/名古屋駅/名駅/女性専用/24時間営業/ブライダル/都度払い/年中無休/個室/名古屋/名古屋市】
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