【肩こり・腰痛・ダイエット特化】パーソナルジム&ピラティス メルメイク名古屋駅店
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- 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目２８－９ ブライトビル ３０１号室
- 地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩4分【都度払いOKのマシンピラティス/ダイエット対応】
メルメイク 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- ダイエット中にラーメンが食べたくなったら？
ダイエット中でも無性に食べたくなるラーメン。
実は選び方次第でカロリーを抑えながら楽しむことができます。
ポイントはスープと具材です。
一般的にこってりした豚骨や味噌ラーメンは高カロリーになりがちですが、あっさり系の醤油や塩ラーメンなら比較的ヘルシー。
さらにスープを全部飲み干さずに残すことで、余分な脂質や塩分をカットできます。
また、チャーシューよりも鶏むね肉や煮卵、野菜をトッピングに選ぶと栄養バランスが良くなり、満足感も得られやすいです。
最近では糖質オフ麺やこんにゃく麺を使ったラーメンもあり、外食でも低カロリーを意識した商品が増えています。
工夫次第でラーメンは「ダイエットの敵」ではなく「ご褒美メニュー」にもできるので、無理なく楽しみながら続けていきましょう。
またストイックにダイエットをしている時に食べたくなったら、ラーメン店のラーメンではなく、カップラーメンを食べましょう。
例えば、下記の商品は脂質・カロリーが低いのでおすすめです。
〇ロカボデリＰＬＵＳ ＣｏＣｏ壱番屋監修カレーラーメン 糖質オフ
〇日清食品 カップヌードル シーフードヌードルライト
〇マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油
「ダイエット目的」「不調改善」「姿勢改善」など、目的別にカウンセリングではご提案させて頂いております。
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