【肩こり・腰痛・ダイエット特化】パーソナルジム&ピラティス メルメイク名古屋駅店
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- 地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩4分【都度払いOKのマシンピラティス/ダイエット対応】
メルメイク 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/9
- パソコン作業が多い方へ！
パソコン作業が多い方に必見のアイテム「分割キーボード」。
肩こり対策に役立つ場合があります！
〇理由
・自然な手首・肩の角度になる
・普通のキーボードは肩幅より狭いため、手を内側に寄せてタイピングします。
・分割キーボードだと左右を肩幅に合わせて置けるので、肩をすぼめずリラックスした姿勢で打てます。
・手首のひねりが減る
キーボードが平行配置だと手首が内側にねじれます。
分割タイプなら外向きに置くことができ、手首の角度が自然になり、肩や首に余計な負担がかかりにくいです。
・猫背や前傾姿勢を防げる
肩を開いた状態でキーボードを使えるので、胸が張りやすく、背中が丸まりにくい＝肩こりの原因を減らせます。
〇注意点
劇的に改善する人もいれば、そこまで効果を感じない人もいます。
キーボードの配置だけでなく、椅子の高さ・モニター位置・打鍵姿勢も合わせて見直すことが大事です。
最初は慣れるのに時間がかかる（特にタッチタイピング）ので、短時間から試すのがおすすめです。
〇結論
「肩こりがキーボード姿勢に由来している人」には効果が出やすいです。
逆に長時間の座り姿勢や運動不足が主因の場合は、ストレッチや姿勢改善のほうが優先度高めです。
「ダイエット目的」「不調改善」「姿勢改善」など、目的別にカウンセリングではご提案させて頂いております。
まずはお気軽にご来店ください！
〇無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。
https://page.line.me/293ykdbs
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