オダキュウサガミハラマキヅメキョウセイセンター
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小田急相模原巻き爪矯正センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 姿勢と巻き爪の関係について
- ～姿勢と巻き爪について～姿勢が悪いと、実は足の爪にも影響が出ることをご存じでしょうか。猫背や反り腰、片足重心などのクセがあると、歩いている時の重心バランスが乱れ、足指にかかる力が偏ってしまいます。この状態が続くことで、指先をしっかり使えず、爪に均等な圧がかからないため、巻き爪につながることがあります。
特に、重心が後ろに傾いていると、足の指を使わず“ペタペタ歩き”になりやすく、爪がまっすぐ伸びにくくなるのが特徴です。また、片側に体重をかけるクセがある人は、片方の足の爪に過度な圧がかかるため、巻き爪が片側だけ進行するケースもよく見られます。
予防のためには、まず自分の姿勢を見直すことが大切です。背筋を伸ばし、歩くときは“足指で地面をつかむ”イメージで歩くと、爪に適度な力が加わりやすくなります。また、靴底のすり減り方をチェックすることで、姿勢のクセに気付きやすくなります。
姿勢を整えることは、巻き爪予防だけでなく、足の疲れや腰・膝への負担軽減にもつながるため、日々の生活で意識してみてください。
小田急相模原巻き爪センター/さいとう接骨院小田急相模原サウザンロード院
TEL:042‐705-8879
〒252-0314
神奈川県相模原市南区南台6-19-12
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