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投稿日：2025/5/22
- 更年期は予防できる！
- 今日は【更年期】のお話です。
まだまだ先に思える30代の方にも大事なお話です、
日本人の現在の平均閉経年齢は【50.1歳】だそうです。
閉経の前後5年（トータル約10年）を更年期と呼びます様々な更年期症状がありますが、なぜ現れるかと言うと
【脳のパニック】と言われています。
脳は女性ホルモンであるエストロゲンを出しなさいと指令を送る、
それに対して卵巣からのエストロゲン分泌が減っていくので、脳がパニックを起こすのです。
子宮や卵巣は身体で唯一【生きているあいだにお別れする臓器】です。
脳も突然の身体の変化に誤作動を起こして、それが結果
頭痛、イライラ、ほてり、憂鬱などの自律神経の乱れを原因とする症状となって出るのです。
そしてこの更年期、誰もがなるから受け入れなきゃと思ってませんか？
女性は逃れられない道のように感じている方多いのではないでしょうか！
いえいえ、更年期は予防できるんですよ！
その鍵は腸内環境と生活習慣です。
腸活というワードで様々な商品がありますが、腸内環境はとても大事です。【腸と脳はつながっている】と言われるほどです。
幸せホルモンのセロトニンは90%が腸で作られます！
腸が汚れていると幸せホルモンの分泌が少ないんです。
逆に言えば腸内環境が整っていると多く分泌されるので、こんな簡単なことは無いですね！
誰だって幸せホルモンは多い方がいいはず！
思い立ったその日から腸活ですよ！
更年期予防にもなる腸活、初めの第一歩は水分を摂ることと、温めケアです。
温めは全女性に必須です。
冷えは万病の元と言いますよね。
オークのよもぎ蒸しは、とても効率的に女性の身体を温めます。
アラフォーに差し掛かったら、健康と美容と更年期予防の為のよもぎ蒸し、是非おすすめです。
たーっぷりの水分を取り込みながら骨盤周りの血流を良くするので、腸の働きが良くなります。
将来も活き活きと過ごしたい方、確実に来る更年期に向けて、よもぎ蒸しで身体に保険をかけましょう！
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