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ピラティススタジオルルト　倉敷店

ピラティススタジオルルト　クラシキテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 岡山県倉敷市中島８９４－３ スーパーブライフ中島１０３
  • 西福井駅より徒歩12分　駐車場完備　ピラティス,マシンピラティス,マンツーマン

ルルト 倉敷店のブログ

2026年1月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • 【倉敷 ピラティス】ヨガとの目的の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】ヨガとの目的の違い
    ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る
  • 【倉敷 ピラティス】アームオープン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】アームオープン
    背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る
  • 【倉敷 ピラティス】ペルビックカール
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】ペルビックカール
    ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る
  • 【倉敷　ピラティス】胸式呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷　ピラティス】胸式呼吸
    まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る
  • 【倉敷 ピラティス】腰痛で安眠できない人
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】腰痛で安眠できない人
    睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…続きを見る
  • 【倉敷 ピラティス】睡眠の質チェック
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】睡眠の質チェック
    睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る
  • 【倉敷 ピラティス】求める効果で頻度
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷 ピラティス】求める効果で頻度
    「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る
  • 【倉敷　 ピラティス】頻度と効果の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    Nazuki
    【倉敷　 ピラティス】頻度と効果の違い
    「週に何回練習すれば、ダイエットに効果的？」「美しい姿勢になるには、どのくらい頑張ればいい？」「腰痛をはやく改善したい！」 目的に応じて適切な頻度でピラティスを行うことで…続きを見る
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