最新ブログ一覧
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【お腹の筋膜リリースで姿勢を整える】肩こりの根本改善には、お腹まわりの筋膜をゆるめることが大切。腹直筋や腹横筋をやさしく緩めることで、体の前後バランスが整い、肩の位置も自…
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「腸活」と「股関節ケア」。一見まったく別のテーマのようですが、実はこの2つは密接に関係しています。腸の働きが滞ると股関節の動きも硬くなり、逆に股関節が固いと腸の血流が悪く…
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【正しい姿勢は“内臓が動く姿勢”】美しい姿勢とは、ただ背筋を伸ばすことではありません。骨盤がまっすぐ立ち、肋骨や肩が自然に開いて呼吸しやすい状態のこと。お腹が引き締まり、…
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【腸の基本構造】腸は大きく「小腸」と「大腸」に分かれています。小腸食べ物の栄養を吸収する器官。長さはなんと約6～7メートル。大腸残った水分を吸収し、便をつくって排出する器官…
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【筋膜リリースとは？】筋膜は“第二の骨格”ともいわれるほど、身体の形や動きを支えています。長時間のデスクワークやストレス、冷えなどで筋膜がねじれたり癒着すると、肩こり・腰…
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お腹のケアは見た目の引き締めだけでなく、心身のリラックスにもつながる大切な習慣です。【お腹のオイルマッサージの効果】オイルを使ってお腹をやさしくほぐすことで、腸の蠕動（ぜ…
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インドでは、常温や温かい飲み物を好む文化があります。暑い国なのに意外ですよね＾＾その背景には「体を冷やさない」という考え方があります。冷たい飲み物は一時的に涼しく感じます…
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お腹まわりがスッキリしない」「姿勢が悪くて疲れやすい」そんな方に注目してほしいのが“腹横筋（ふくおうきん）”。腹横筋はお腹の一番深い部分にある“インナーマッスル”体幹を安…
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【腸活でホルモンバランスを整える】腸は「第二の脳」と呼ばれ、ホルモンの分泌や代謝にも関わっています！腸内環境が乱れると女性ホルモンの働きが低下、バストのハリや肌ツヤにも影…
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サロンでの施術が終わったあとの過ごし方、実はとっても大切なんです。バストケアの効果をしっかり実感し、持続させるためにも、施術後の時間の使い方を意識してみましょう。【たっぷ…
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イヴグラン(eve-gran)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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