ビバストアンドチョウカツセンモンテン イヴグラン
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前２－１２－１２ Ｇｌｉｔｔｅｒ香椎駅前
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イヴグラン(eve-gran)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- インナーマッスルとは？
- インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉。
姿勢を支え、関節や内臓を安定させる“土台”の筋肉です。
代表的なのは
・腹横筋（お腹のコルセット）
・骨盤底筋
・多裂筋（背骨の安定）
・横隔膜（呼吸）
これらがバランスよく働くことで、
身体は無理なく安定します。
表面の筋肉だけ鍛えても、
土台が弱いと姿勢は安定しません。
■ 実は「ゆるめる」ことも大事
インナーマッスルは
強く鍛える前に、正しく使える状態にすることが重要です。
お腹や肋骨がガチガチだと、
うまく働きません。
・深い呼吸
・お腹の筋膜をゆるめる
・骨盤の位置を整える
これだけでもインナーは自然に目覚めます。
■ バストとの関係
インナーマッスルが安定すると
骨盤と肋骨の位置が整い、
バストが本来の位置で支えられます。
無理に胸を張らなくても、
自然に立体感が出やすくなります。
インナーマッスルは
「鍛えるもの」でもあり、
「目覚めさせるもの」でもあります。
内側から整うと、
姿勢もバストも自然に変わっていきます。
■店舗情報
美バスト＆腸活専門店 eve-gran《イヴ・グラン》
〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2‐12‐12 グリッター香椎駅前101号室
TEL：080‐9656‐6214
お気軽にご予約・お問い合わせください。
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