最新ブログ一覧
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肩こり・猫背・ぽっこりお腹...なんとなく不調、感じていませんか？仕事や家事に追われる毎日、気づけば姿勢が崩れ、身体が重だるい。けれど「どこに行けばいいのかわからない」...そ…
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【この動きで張りを感じたら要注意！】腕を上に挙げたとき（肩の挙上）に、首や肩のあたりに張りや詰まりを感じる方は要注意。それ、肩だけでなく“肩甲骨”や“肋骨まわり”がうまく…
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【巻き肩改善、まず整えるべきは“肩甲骨”】猫背や肩こり、首のハリの原因にもなる「巻き肩」。自分ではなかなか気づきにくいのですが、肩が前に巻き込んだ状態が続くと、姿勢が崩れ…
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60代女性！背中で見た目年齢は変わるんです！【いくつになってもケアは遅くない。正しいアプローチで、体はちゃんと応えてくれる】「もう年だから仕方ない…」そんなふうに、自分の体…
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肩のハリやこり、放っておくと慢性化してツライですよね。整体なら、筋肉や骨格のバランスを整え、深部のコリまでアプローチ。施術後は肩が軽くなり、可動域もスムーズに。自宅でのス…
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猫背さん必見！胸筋ほぐして姿勢リセット【RUFFREE】デスクワークやスマホ時間が長くなると、つい背中が丸まり猫背になりやすいですよね。その大きな原因のひとつが“胸筋の硬さ”。…
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結婚式を控えた花嫁さまのお悩みで多いのが 「巻き肩」。スマホやデスクワークの影響で、肩が内側に入り込む姿勢がクセになっている方がとても多いんです。巻き肩のままドレスを着る…
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12月ハワイで前撮りのお客様！お悩みは。。。ポッコリ肩！【ポッコリ肩を解消するには？】横から見たときに、肩が前に突き出ている「ポッコリ肩」。実はこれ、ただの姿勢のクセではな…
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【【腹筋してもお腹がへこまない理由】「毎日腹筋してるのにお腹がへこまない…」そんなお悩み、よく耳にします。実はその原因、筋力不足より“姿勢の崩れ”や“呼吸の浅さ”にあるか…
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ダイエットを頑張っても「なかなか痩せない」「代謝が落ちている気がする」と感じていませんか？実は、体を整えることで痩せやすいスイッチを入れる方法があります。その鍵となるのが…
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ラフリー 天神赤坂院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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