最新ブログ一覧
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寒い冬こそ「肩甲骨はがし」がおすすめな理由をご存じでしょうか。冬は気温の低下により血流が悪くなりやすく、無意識に肩をすくめる姿勢が増えることで首や肩、背中の筋肉が緊張しや…
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～適切な回数と頻度が大切～結婚式を控える中で、「ドレスを綺麗に着たい」「写真写りを良くしたい」と姿勢を意識し始める方はとても多いです。特に気になるのが猫背と巻き肩。この2…
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「気をつけているのに、すぐ姿勢が崩れる」そんな経験はありませんか？姿勢が保てないのは、意識が足りないからではありません。多くの場合、身体の土台や使い方に原因があります。長…
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「冷え」はただ寒いだけの問題ではありません。身体が冷えると血流やリンパの流れが滞り、筋肉がこわばることで肩こりや首こりが起こりやすくなります。さらに巡りが悪くなることで老…
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【簡単・腰痛セルフチェック】「最近、腰が張る・違和感がある…」そんな方は、ぜひ一度このチェックをしてみてください。【1】顎を軽く引く【2】 お尻に手を当てる【3】 そのまま腰…
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頭痛があると仕事効率はどれくらい落ちる？結論から言うと、仕事効率は20～40％ほど低下すると言われています。特に多いのが、肩こりや首こりが原因の「緊張型頭痛」。頭痛がある状態…
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前撮り、卒業式、入学式、春婚――一生に残る大切な瞬間を、最高の自分で迎えたい方へ。冬の間に溜まった首・肩・背中の緊張や、姿勢の崩れは、写真映えや立ち姿に大きく影響します。…
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食いしばりが頭痛につながる理由「朝起きた時から頭が重い」「こめかみがズーンと痛む」そんな頭痛、実は無意識の食いしばりが原因になっているケースがとても多いです。食いしばりが…
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「姿勢を正そうとすると疲れる」「意識しないとすぐ戻る」そんな経験はありませんか？それは、体のラインを力で整えようとしているサインかもしれません。本当にきれいな体のラインは…
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「トレーニングしているのに効いている感じがしない」そんな方は、筋力不足ではなく肩甲骨の硬さが原因かもしれません。肩甲骨は、腕・背中・体幹の動きと深く関わる重要なパーツです…
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ラフリー 天神赤坂院(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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