肩甲骨はがし整体RUFFREE天神赤坂院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 天神赤坂院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 反り腰腰痛のお悩み！
【簡単・腰痛セルフチェック】
「最近、腰が張る・違和感がある…」
そんな方は、ぜひ一度このチェックをしてみてください。
【1】顎を軽く引く
【2】 お尻に手を当てる
【3】 そのまま腰をゆっくり反らす
この動きで
腰に痛み・詰まり感・不安感が出る方は要注意です。
このチェックで痛みが出る場合、
・反り腰
・骨盤の前傾
・背中や肩甲骨の動きの硬さ
が関係しているケースが多く見られます。
特に、肩甲骨の動きが悪いと背骨全体がうまく使えず、
本来分散されるはずの負担が腰に集中し、腰痛につながります。
肩甲骨はがしで背中～背骨の動きを取り戻すことで、
腰だけに頼らない身体の使い方ができ、
反らした時の痛みが軽減する方も多いです。
「まだ我慢できるから大丈夫」と放置すると、
慢性腰痛やぎっくり腰につながることも。
気になる方は、早めのケアがおすすめです。
腰だけでなく、肩甲骨から整えることが腰痛改善の近道になります。
▼店舗情報
福岡県福岡市中央区大名２－１０－３ シャンボール大名Ｃ棟 １１F １１０７号室
整体院RUFFREE天神赤坂院
070-8943-1113 10:00～21:00（最終受付19:00）
【地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩３分 天神駅徒歩8分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
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【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】 田中
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