肩甲骨はがし整体RUFFREE天神赤坂院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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ラフリー 天神赤坂院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 心も体も揺らぎがちな今の季節
- 気温差や日照時間の変化が激しいこの季節、心と体にさまざまな揺らぎを感じている方も多いのではないでしょうか。特に、自律神経の乱れや体調の変化に悩まされやすい時期です。
今の季節に感じやすい体の不調
・ 肩こりや首の痛み
寒さや冷房で体がこわばりやすく、肩や首に負担がかかります。
・ 疲れが取れにくい
気温差に体が対応しきれず、慢性的な疲れがたまります。
・ 眠りが浅くなる
自律神経が乱れ、眠りが浅くなることがあります。
・ むくみやすくなる
気温の変化によって体が冷え、血流が悪くなりむくみが出やすくなります。
体を整えるために今できること
1. 肩甲骨のケア
肩甲骨をほぐすことで、肩や首周りの筋肉がリラックスし、血行が良くなります。これにより、こりや痛みを軽減することができます。
2. 自律神経を整える
オイルリンパマッサージやリラックスできる施術を取り入れることで、自律神経のバランスを整え、心身ともにリフレッシュすることができます。
3. ストレッチで体の巡りを促進
朝晩のストレッチを習慣化することで、筋肉を柔軟に保ち、血流を良くして疲れにくい体を作ることができます。
今の季節の変わり目をうまく乗り越えるためには、体を温め、心をリラックスさせるケアが大切です。少しでも不調を感じたら、早めに体のメンテナンスをして、無理なく過ごすことをおすすめします。
【肩甲骨特化型整体院RUFFREE】では、心身ともに整う施術を提供しています。ご自身の体調に合わせたケアで、季節の変わり目を快適に乗り切りましょう！
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR三宮駅 徒歩5分・阪神・阪急神戸三宮駅 徒歩5分】
営業時間 全日10:00～19:00 休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし/整体／オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容 小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり/首の痛み/首こり/頭痛/眼精疲労/背部痛/四十肩/五十肩/猫背/巻き肩 姿勢改善/腰痛/ぎっくり腰/坐骨神経痛/膝の痛み/股関節痛/骨盤の歪み・骨盤矯正 冷え性/むくみ/自律神経の乱れ
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