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姿勢改善サロン Miyuka【ミュカ】

シセイカイゼンサロンミュカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区古庄2丁目17-1エバーグリーン301
  • 【写真で解説】体が変わる“理由”を3分で見る→

ミュカ(Miyuka)のブログ

2025年5月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • じゃあ、どうすれば“戻らない体”になれるの?
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    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    ゆみ
    ポイントはたったひとつ。痛みの「根っこ」に向き合って、“使い方”を変えること。人の体は、“ラクな姿勢”を覚えたがります。でもその「ラク」が、実はゆがみや不調をつくっている…続きを見る
  • なぜ、すぐにまた痛くなるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    ゆみ
    マッサージを受けた直後は、たしかに軽くなる。血流がよくなって、筋肉もゆるむ。でも…数日後にはまた重だるさがぶり返してくる。それは、「痛みの根っこ」がそのままだからです。た…続きを見る
  • その場しのぎのマッサージ、もう卒業しない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    ゆみ
    仕事帰り、ふと感じる肩の重さ。休日、何をしていなくてもだるい腰。スマホをいじっているだけなのに…なんだか首がズーンと重たい。「またつらくなってきたな…」と思ったとき駅前の…続きを見る
  • 疲れた足はリセットが大切
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    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    ゆみ
    疲れた足のままでは、実はどんなに意識しても正しい姿勢を作ることはできません。足元が固くこわばっていると、全身のバランスが崩れ、不調の原因に。まずはしっかりとほぐし、柔らか…続きを見る
  • 歩き方のチェック&レッスンしてみませんか?
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    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    ゆみ
    歩き方をコマ送りにしてみると、驚くほど多くのクセが見えてきます。お腹を突き出して歩いていませんか?膝が曲がったままになっていませんか?ペタペタと足音がしていませんか? こ…続きを見る
  • 肩の力、抜けてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    ゆみ
    ふっと息を吐きながら、 肩をすくめてストンと落とすこれを 3回 繰り返してみてください。じわっと 肩が軽く なり、力みが抜けるのを感じるはずです!無意識に肩に力が入っていると、…続きを見る
  • 5月15日~ 朝活はじめます
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    ゆみ
    Instagramで毎朝5時~姿勢&歩行レッスンを朝のおさんぽをしながら行います。興味がある方はぜひお気軽に参加してくださいね。@salon_miyuka↑インスタアカウント■□■□■□■□■…続きを見る
  • 足の指、ちゃんと床についてる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    ゆみ
    立っているとき、座っているとき… 足の指、浮いていませんか?実は、むくみや冷えに悩んでいる方の多くが、足の指がしっかり使えていない状態になっています。指は動くから大丈夫と…続きを見る
  • 不調を繰り返さない体へ。鍵は“足元”にあり!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    ゆみ
    その不調、足元から整えませんか?マッサージに行っても、すぐに元に戻ってしまう。そんな経験、ありませんか?実は、体を支える“土台”である足が不安定だと、むくみ・冷え・腰痛・…続きを見る
  • “姿勢がいい人”は何が違う?毎日できる簡単習慣
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    ゆみ
    姿勢がきれいな人って、なんだか上品で、自信がありそうに見えませんか?実は、特別なことをしているわけではなく、小さな習慣の積み重ねが美姿勢をつくっているんです。たとえば…・…続きを見る

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ミュカ(Miyuka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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