最新ブログ一覧
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姿勢を変えたことで、私の体は大きく変わりました。冷え・むくみ・膝の痛みといった不調が少しずつやわらぎ、見た目にも変化が出てきた。体のラインが整うことで、自分に自信が持てる…
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私は昔から、自分の体型に大きなコンプレックスがありました。特に気になっていたのが、「胸よりお腹が出て見える体型」。どんなにダイエットをしても、お腹だけがぽっこりしていて、…
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「これはまずい」と感じた私は、体を変えるために、いろんなことを試しました。エステ、整体、ジム、ヨガ、ストレッチ、サプリやマッサージ器などのホームケア用品……思いつく限りの…
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私の体に“異変”が起きたのは、29歳のときのことでした。その日、友人と一緒にディズニーランドに遊びに行っていたのですが、なんとたった3時間で膝の痛みがひどくなり、動けなくな…
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はじめまして。ブログを読んでいただきありがとうございます。今日は初回カウンセリングでお話している内容から、少しだけ私自身のことをご紹介させてください。私は今40歳。もともと…
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夕方になると足が重だるく感じるむくみ。実は、普段の立ち姿勢が原因のひとつかもしれません。足に体重が偏ると、血や水分の巡りが悪くなりやすいのです。まずは、両足の裏全体に均等…
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腰が重くて痛む、長時間立つのもつらい…そんな腰痛に悩んでいませんか？実は、立ち姿勢のクセが腰に大きな負担をかけていることがあります。壁に背中をつけて、かかと・お尻・肩をし…
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歩くときや立っているときに、足の親指が痛くてつらい巻き爪。実は、立ち姿勢のバランスが悪いと足の指に過度な負担がかかりやすくなります。まずは壁に背中をつけて、かかと・お尻・…
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足が内側に入ってしまう“内股”は、立ち姿勢のクセが影響しています。骨盤が少し後ろに倒れたり、股関節周りの筋肉のバランスが崩れると起こりやすいです。まずは壁に背中をつけて、…
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歩くときや立っているときに足が外側に開いてしまう“ガニ股”。この姿勢は、骨盤の位置や足の使い方のクセが影響していることが多いです。まずは壁に背中をつけて、かかと・お尻・肩…
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ミュカ(Miyuka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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