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姿勢改善サロン Miyuka【ミュカ】

シセイカイゼンサロンミュカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区古庄２丁目１７－１エバーグリーン３０１
  • 【写真で解説】 姿勢と歩き方で、体が変わる理由を見る →

ミュカ(Miyuka)のブログ

最新ブログ一覧

268件のブログがあります

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  • その歩き方でいいの？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/13
    投稿者：
    ゆみ
    その歩き方でいいの？
    美しく、健康的に歩くためには 足首の向き も重要！ まずは まっすぐ立ち、足首の向きを確認 してみましょう。内側や外側に傾けると、使われる筋肉が変わるのを感じませんか？このク…続きを見る
  • O脚改善には○○を立てる！
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    投稿日：
    2025/6/12
    投稿者：
    ゆみ
    O脚改善には○○を立てる！
    O脚の原因のひとつは、足首が内側や外側に傾いていること。足首が倒れると、ひざも外に開き、O脚が定着してしまいます。まずは、足首をまっすぐ立てることを意識してみましょう。立っ…続きを見る
  • ヒップアップは実はカンタン！
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    投稿日：
    2025/6/10
    投稿者：
    ゆみ
    ヒップアップは実はカンタン！
    正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだけでヒップアップにつながります。でも、姿勢が崩れたり、重心がずれていると、太ももやふくらはぎばかりに負担がかか…続きを見る
  • たった1分！壁を使って姿勢レッスン！
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    投稿日：
    2025/6/10
    投稿者：
    ゆみ
    たった1分！壁を使って姿勢レッスン！
    姿勢を変えたいなら、まずは今の状態を知ることが大切です！壁の前に立ち、かかと・ふくらはぎ・ヒップ・肩・頭を壁につけてみてください。背中と壁の隙間に手のひら1枚が入るのが理…続きを見る
  • 「毎晩パンパンな脚、どうにかしたい」
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    ゆみ
    「毎晩パンパンな脚、どうにかしたい」
    朝は普通の脚。でも夕方には、靴下の跡がくっきり。パンツがパツパツで、足を入れるのがつらい。一日の終わりには「脚、重っ…」とため息。これ、女性の多くが感じている“むくみの悩…続きを見る
  • 【姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）が気になる方へ】
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/6/7
    投稿者：
    ゆみ
    【姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）が気になる方へ】
    【姿勢チェックリスト】□ 鏡に映った自分の姿勢が気になる□ 写真を撮ると、頭が前に出ていたり背中が丸まっている□ 「姿勢悪いよ」と人から指摘されたことがある□ 立ち姿勢で、片…続きを見る
  • Q.：どんな服装で行けばいいですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/6
    投稿者：
    ゆみ
    Q.：どんな服装で行けばいいですか？
    Q.：どんな服装で行けばいいですか？ Ａ：サロンでお着替えをご用意しているため、お好きな服装でお越しください。持ち物も特に必要ございませんので、リラックスしてお越しください…続きを見る
  • 【冷えでお悩みの方へ】
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    投稿日：
    2025/6/5
    投稿者：
    ゆみ
    【冷えでお悩みの方へ】
    【冷えチェックリスト】□ 夏でも足先や指先が冷たい□ お風呂に入ってもすぐに体が冷えてしまう□ 下半身だけが妙に冷えている□ 手足の冷えで眠れないことがある□ お腹・腰・太も…続きを見る
  • 【肩こりでお悩みの方へ】
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    投稿日：
    2025/6/4
    投稿者：
    ゆみ
    【肩こりでお悩みの方へ】
    【肩こりチェックリスト】□ 仕事が終わるころには肩がガチガチになる□ いつも肩まわりに重だるさを感じる□ 湿布やマッサージでその場しのぎをしている□ 肩が内に巻いている・猫背…続きを見る
  • Q.：運動が苦手でも大丈夫ですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/3
    投稿者：
    ゆみ
    Q.：運動が苦手でも大丈夫ですか？
    Q.：運動が苦手でも大丈夫ですか？Ａ：はい、大丈夫です！むしろ、運動が苦手な方こそ姿勢改善が必要 だと考えています。ボディラインが崩れる大きな原因は本来使うべき筋肉が使えて…続きを見る
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