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姿勢改善サロン Miyuka【ミュカ】

シセイカイゼンサロンミュカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区古庄2丁目17-1エバーグリーン301
  • 【写真で解説】体が変わる“理由”を3分で見る→

ミュカ(Miyuka)のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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  • 肩の力、抜けてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    ゆみ
    ふっと息を吐きながら、 肩をすくめてストンと落とすこれを 3回 繰り返してみてください。じわっと 肩が軽く なり、力みが抜けるのを感じるはずです!無意識に肩に力が入っていると、…続きを見る
  • 5月15日~ 朝活はじめます
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    ゆみ
    Instagramで毎朝5時~姿勢&歩行レッスンを朝のおさんぽをしながら行います。興味がある方はぜひお気軽に参加してくださいね。@salon_miyuka↑インスタアカウント■□■□■□■□■…続きを見る
  • 足の指、ちゃんと床についてる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    ゆみ
    立っているとき、座っているとき… 足の指、浮いていませんか?実は、むくみや冷えに悩んでいる方の多くが、足の指がしっかり使えていない状態になっています。指は動くから大丈夫と…続きを見る
  • 不調を繰り返さない体へ。鍵は“足元”にあり!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    ゆみ
    その不調、足元から整えませんか?マッサージに行っても、すぐに元に戻ってしまう。そんな経験、ありませんか?実は、体を支える“土台”である足が不安定だと、むくみ・冷え・腰痛・…続きを見る
  • “姿勢がいい人”は何が違う?毎日できる簡単習慣
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    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    ゆみ
    姿勢がきれいな人って、なんだか上品で、自信がありそうに見えませんか?実は、特別なことをしているわけではなく、小さな習慣の積み重ねが美姿勢をつくっているんです。たとえば…・…続きを見る
  • 座り方で差がつく!デスクワーク中の正しい姿勢
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    ゆみ
    長時間の座り仕事、なんとなく丸まった姿勢になっていませんか?悪い座り方は、腰や肩への負担が増えるだけでなく、内臓の働きも低下しやすくなります。特に「足を組む」「背もたれに…続きを見る
  • 足元から変える!姿勢と重心の関係
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    ゆみ
    姿勢を整えたいなら、“足元”の見直しがカギです。実は、正しい姿勢のためには「どこに重心があるか」がとても重要。重心が外側にズレていると、O脚やがに股、膝痛の原因に。逆に、…続きを見る
  • 反り腰がぽっこりお腹の原因!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    ゆみ
    「どんなに腹筋してもお腹がへこまない…」そんなお悩み、もしかしたら“反り腰”が原因かもしれません。反り腰になると、腰が不自然に反ってお腹が前に突き出た姿勢に。腹筋はうまく…続きを見る
  • 猫背を直すのが姿勢美人への第一歩
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    ゆみ
    なんとなく背中が丸まってしまう…スマホやデスクワークが当たり前の今、「猫背」は多くの人が抱える悩みです。でも、猫背を改善するだけで・首が長く見える・肩の位置が整い、バスト…続きを見る
  • Instagram見てね!
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    ゆみ
    nstagramを更新しました!【salon_miyuka】今回は、がんばっても足痩せできない理由!■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□姿勢改善サロンMiyuka(ミュカ)完全予約…続きを見る

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ミュカ(Miyuka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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