最新ブログ一覧
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＼いつも足がパンパン、疲れが取れないあなたへ／実はその“脚のだるさ”原因は「前重心」立っているとき無意識に体が少し前に倒れていませんか？ この“前重心”の姿勢では本来休ま…
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詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！冷えやむくみずっと繰り返していませんか？もしかするとそれ姿勢のせいかもしれません姿勢が崩れると、体の中を通る血管やリンパの“道”…
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詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！あなたの猫背、実は“足元”が原因かもしれません猫背は「背中が丸い姿勢」と思われがちですが本当は 骨盤の傾きや足の重心の崩れ から始…
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＼見た目も、呼吸も、変わる姿勢改善／ぽっこりお腹 巻き肩 ストレートネック その姿勢の“クセ”実は体を守ろうとするサインなんですでも、無意識のまま放っておくと 呼吸が浅く…
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反り腰＝腰が反ってるだけじゃないんです見た目は姿勢が良く見えても…実はそれ！体が無理をして立っているサイン腰が反ることで、お腹の力が抜け、太ももの前がパンパンに張ったり、…
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痛くなったら整体。 ラクになったらまた放置。 でも結局、同じ痛みをくり返す。 その原因は「ほぐし不足」じゃなく、 “体の使い方”にあります。 姿勢と歩き方を整えると、 血…
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詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！【壁でできる！5秒姿勢チェック】整体やマッサージをしても、すぐに戻ってしまう。そんな方は、姿勢の歪みが原因かもしれません。やり方は…
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毎日の立ち方や歩き方、ちょっとした姿勢のクセ。意識していなくても、足の使い方が偏ることで、体の上の部分に負担がかかっています。肩こりや腰痛、ポッコリお腹や下半身太り…痛い…
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どんなに美しい建物も、土台がしっかりしていなければ崩れてしまいます。体も同じで、正しい姿勢や美しいボディラインを作るには、まず土台となる足を整えることが大切です。肩こりや…
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ふと鏡を見たとき、背中が丸くなっていたり、肩の高さが違ったり…そんな日常の小さなクセが、実は姿勢の崩れの原因になっています。整体やマッサージで一時的に整えても、数日で元に…
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ミュカ(Miyuka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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