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《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 明石店【アイユー】

シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーアカシテン

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アイユー 明石店(Pilates iU)のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 気をつけているのに戻る…猫背・巻き肩の本当の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です!「気をつけているのに、気づくとまた猫背になっている」そんな経験はありませんか?胸を張ってみたり、肩を後ろに引いてみたり。でも少し時間が経…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    中嶋 彩
    こんにちは!ピラティススタジオiU明石店です♪今回はピラティスって痩せるの?1番ダイエット目的として、気になるところを解説していきます!結論からピラティスは“体重を急激に落…続きを見る
  • 筋トレとピラティスの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。「体を引き締めたい」「運動を始めたい」そう思ったとき、筋トレとピラティスの違いが分からないという方も多いのではないでしょうか。どちらも体…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    平子 愛梨
    新年あけましておめでとうございます!2026年も、皆さまの体と心が心地よく整う場所でありたいと思っています。忙しい日々の中でも、自分の体と向き合う時間はとても大切なもの。ピラ…続きを見る
  • 冷えにくい体づくりは、整えることから
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    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。寒くなると「手足が冷たい」「体が温まりにくい」と感じる方が増えてきます。冷えは体質だけでなく、筋肉を使う機会の少なさ・姿勢の乱れ・呼吸の…続きを見る
  • 冬こそ変わる、二の腕ラインのつくり方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。冬はニットやコートで体型が隠れる季節。それでも鏡を見ると、なぜか二の腕の丸みだけは気になる…そんな経験はありませんか?実は二の腕が太く見…続きを見る
  • 深い呼吸で冬の不調を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です!気温が下がり始めるこの季節。体がこわばったり、呼吸が浅くなったりしていませんか?冬は無意識のうちに筋肉が緊張し、姿勢や呼吸が乱れやすい時…続きを見る
  • お尻の悩み解消!ピラティスでヒップアップ
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    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。「最近、ヒップラインのたるみが気になる」「理想の上がったヒップを手に入れたい」とお考えの方に、ピラティスは最適なエクササイズです。【ピラ…続きを見る
  • 内ももがたるむ原因は「股関節のねじれ」だった!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。本日は内ももの引きしめについてです。「内ももを引き締めたい」と思って筋トレを頑張っているのに、なかなかスッキリしない。そんな方は、股関節…続きを見る
  • 腰痛・肩こり・不眠は背骨で解決!
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    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    平子 愛梨
    こんにちは!Pilates iU明石店です。「毎日つらい肩こりや腰痛…」「夜中に目が覚めてしまう不眠…」長年の不調に、もう諦めていませんか?実は、その不調の根本原因は、デスクワーク…続きを見る
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アイユー 明石店(Pilates iU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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