最新ブログ一覧
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Tsunagu.レポート No.1疲れを感じると、筋肉・自律神経・睡眠不足などいろいろな原因が思い浮かびます。どれも間違いではありません。ただ最近、セッションや日常の中でよく感じるこ…
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このたびTsunagu.では、**6ヶ月習慣サポート「SBC（Strategic Body Conditioning）プログラム」**をスタートしました。SBCプログラムは、「その場で楽になる」だけで終わらせず、疲れ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/31
- 投稿者：
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小松 晃
「朝からなんとなく調子が出ない」「気持ちが重いまま1日が始まってしまう」そんな日はありませんか？実は、自律神経は“朝の過ごし方”でその日の流れがほぼ決まると言われています…
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・関連音声 『完全版・休息の原点ストーリー』僕が休むを伝えている理由として、眠れない・休めない・頑張りすぎてしまう自分から立て直した、僕の原点のお話です。ぜひこちらも聴い…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
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小松 晃
「特別なことはしていないのに、毎日ぐったり…」「休んでもスッキリしない」そんな方は、**“心と体の使い方のクセ”**が疲れをつくっているかもしれません。疲れやすい人には、いく…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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小松 晃
「仕事のミスを引きずってしまう」「頭では分かっているのに、気持ちが切り替えられない」そんなとき、心の問題のように感じますが、実は**“自律神経のバランス”**が深く関わってい…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
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小松 晃
「気持ちが落ち着かない」「焦りや不安が続く」そんなとき、まず整えるべきなのは“呼吸”です。呼吸は、自律神経と心をつなぐスイッチ。浅く速い呼吸は交感神経（緊張モード）を、ゆ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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小松 晃
「頭の中が休まらない」「考えすぎて眠れない」そんなとき、実は**“思考のクセ”が自律神経を乱している**ことがあります。自律神経は、心の状態と密接にリンクしています。つまり、…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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小松 晃
「なんとなく落ち着かない」「気分が沈む」「眠りが浅い」そんなとき、原因は“心”だけではなく、自律神経の乱れかもしれません。自律神経は、私たちの体と心をつなぐ“バランスの司…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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小松 晃
「寝てもスッキリしない」「朝起きると首や腰がつらい」そんな方は、寝具のバランスが合っていない可能性があります。実は、眠りの質を左右するのは「時間」だけでなく、“体をどう支…
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ツナグ(Tsunagu.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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