最新ブログ一覧
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【寝る前の呼吸で、自律神経のスイッチを切り替えよう】仕事や家事の疲れ、スマホでの情報過多…現代人は交感神経が優位になりやすい状態で布団に入ってしまいがちです。呼吸をゆっく…
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【3分でできる！寝る前の姿勢リセット】スマホ首や猫背で、寝ても疲れが取れない…そんな人は、寝る前に姿勢を整えるだけで睡眠の深さが変わります。・壁に背をつけて姿勢チェック（…
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自律神経のバランスを整え、心身の不調を根本から解消！現代社会では、多くの人がストレスや過労にさらされ、迷走神経や自律神経失調症による身体の不調を訴えています。私たちの整体…
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仕事中の頭、顔、首こりに！たった3分の首ストレッチで、頭の重さスッキリデスクワークで首が固まってる人へ夕方になると頭がボーッとする人へ今日から試してみてください！首周りの…
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睡眠の質を上げる！寝返りであなたの生活を変えよう！良質な睡眠は心身の健康の基本です。特に寝返りは、体の疲れをリセットする重要な動作です。このページでは、寝返りがもたらす効…
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「オフファースト」心身の健康を維持するためには、休養が何よりも重要です。適切な休息は体のリカバリーにとって欠かせません。休むことから始めるが、不調や痛みを解消する最短ルー…
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ストレスフリーな毎日を取り戻そう！日常生活において、ストレスや体内リズムの乱れが私たちの心身に影響を及ぼします。そんな悩みを解消するために、整体療法や鍼灸療法を取り入れた…
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視覚と姿勢を整えて、ストレスフリーな毎日を手に入れよう！視覚の疲れや姿勢の乱れは、私たちの日常生活に深刻な影響を及ぼします。疲れが蓄積されると、ストレス感や健康問題の原因…
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「ヘッドスパ×整体メニュー」顔こりにおすすめ。顔のこりを解消し、毎日を快適に！現代社会において、顔のこりや筋肉の緊張が日常生活の疲れを元凶とすることが多いです。当整体院で…
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Sleep Body Conditioning Program朝からぐったり。休んでも疲れが抜けない毎日からの脱却！疲労専門整体サロン Tsunagu.慢性疲労・睡眠障害に悩むビジネスパーソンのための疲労とスト…
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ツナグ(Tsunagu.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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