鍼灸・整体院 ひわたし 【肩こり・頭痛・首こり・姿勢・腰痛・自律神経】
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鍼灸 整体院 ひわたしのブログ
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投稿日：2026/4/4
- 三宮の整体｜仰向けで寝ると腰が痛い｜反り腰も整体で
- こんにちは。神戸三宮の鍼灸・整体院ひわたし 院長樋渡です。
今回は反り腰でお悩みの20代女性の整体ケースのご紹介です。
仰向けで寝ると腰が浮いてしまって痛く、膝を立てないと寝られない状態でした。
2年前に筋トレで反り腰を改善したが戻ってしまったそうで整体で良くなったらいいなと来院されました。
肩こりもあり、頭が重い感じが頻繁にある。
右の股関節が歩いているとゴリッと痛くなることもあるとのことでした。
【整体前】画像 左
姿勢を確認すると反り腰が強く、重心が偏り身体全体のバランスが崩れていました。
ベットに寝てもらうと腰は完全に浮いていて手のひらがスカスカなくらい空間が空いていました。
この状態では腰に負担が集中し、首肩の緊張や股関節の不調にもつながりやすくなります。
【整体アプローチ】
背中の緊張が強くなることで腰の反りがきつくなっていたので腰だけでなく、全身のバランスや重心の乱れ、自律神経の緊張状態に注目し整体を行いました。
筋トレも大切ですが全体のバランスが整っていることで効果を発揮できます。
身体の力みを整え、自然に支えられる、寝られる状態へ整えました。
【整体後の変化】画像 右
施術後は重心が中央に整い、反り腰も減少し仰向けで腰がベッドにつくようになりました。
ご本人も感覚があり「楽に寝られる」と変化を実感されました。
肩の緊張もやわらいで力みが抜けていました。
神戸三宮【鍼灸・整体院ひわたし】では
・押さない、もまない、鳴らさないやさしい整体
・全身から整える根本アプローチ
・完全予約制で安心して受けられる環境
を大切にしています。
がんばっても戻ってしまう反り腰や原因の分からない不調もぜひご相談ください。
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