トータル ボディ ケア サロン リヴァイヴァル
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リヴァイヴァル(REVIVAL)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 肩のゴリゴリ音…それ大丈夫？
- 肩を回すと「ゴリゴリ」鳴る音。放っておいて大丈夫？肩を回したときに
「ゴリゴリ」「プチプチ」と音が鳴ること、ありませんか？
→ 痛くはないけど気になる
→ 昔より音が増えた気がする
→ 動かすたびに違和感がある
ひとつでも当てはまる方は、少し注意が必要です。
この音の正体は、
筋肉や腱が骨にこすれる音や、関節の中のクッション部分で発生する気泡が弾ける音です。特に、猫背などで肩甲骨が外に広がっていると、
本来スムーズに動くはずの部分がぶつかりやすくなり、音が鳴りやすくなります。
問題なのはここからです。
この状態を放置すると、体は無意識にかばい始め、
周りの筋肉がどんどん緊張していきます。
その結果、
「音 → 違和感 → コリ → 痛み」へと進行していくケースも少なくありません。
改善のポイントは、肩だけを動かすことではなく、
肩甲骨を正しい位置に戻してあげること。
当サロンでは、脇や背中まわりの筋肉を整えながら、
肩甲骨の動きをスムーズにし、音の出にくい状態へ導きます。「そのうち治るかな」と放置する前に、
一度ご自身の状態をチェックしてみませんか？
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