最新ブログ一覧
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肉離れの治療には、損傷の程度に応じて以下のような対処法が一般的です。まずはRICE処置が基本です。【急性期（受傷直後～48時間）】◆RICE処置とは？Rest（安静）：運動や負荷を避け…
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ぎっくり腰の急性期（痛みが強い時）は無理に動かさず、安静が基本ですが、痛みが少し落ち着いてきた段階で行うと効果的なストレッチがあります。自宅でできる簡単なストレッチです。…
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寝違いについて・寝違いに対する鍼施術は、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、炎症や痛みを軽減する目的で行われます。◆寝違いに対する鍼施術の概要1. 対象となる症状首の動かしに…
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◆加齢・変性型肩こりとは年齢とともに筋肉、関節、椎間板（首の骨のクッション）が劣化し、頚椎症（けいついしょう）・五十肩（肩関節周囲炎）などを背景に、慢性的な肩こり・肩の痛…
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◆◆眼精疲労型肩こり・原因－パソコン・スマホによる目の酷使/ブルーライトや近くを長時間見る作業・特徴－目の奥の疲れとともに肩や首がこる/頭痛や目のかすみを伴うこともあり◆◆…
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◆◆ストレスタイプ（自律神経系）の肩こりとは？精神的・心理的なストレス・睡眠不足が原因で、首や肩周辺の筋肉が緊張してしまうタイプの肩こりです。自律神経の乱れや睡眠の質の低…
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筋肉疲労型肩こり（一般的な肩こり）の鍼施術について１．筋肉疲労型肩こりの原因と特徴◆原因－長時間のデスクワーク、スマホ・パソコンの使用、姿勢の悪さ（猫背など）◆特徴－肩や…
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デスクワーク型の肩こりは、パソコン作業やスマホの使用で長時間同じ姿勢が続き、首・肩・背中の筋肉が慢性的に緊張することで起こります。目の疲れや自律神経の乱れも関係しています…
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カッピング（吸い玉）と鍼治療（はり治療）は、どちらも東洋医学に基づく伝統的な療法で、それぞれが独自の効果を持っていますが、組み合わせることで相乗効果が期待できます。以下に…
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◆◆自律神経ってそもそもなに？自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスによって成り立っていて、無意識に身体の機能（心拍・呼吸・消化・体温調節など）をコントロールし…
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フォレスト治療室のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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